¿Tienes niños y adolescentes en casa? El estrés, la ansiedad, la depresión y el pánico son sólo algunos de los problemas emocionales que están sufriendo los jóvenes a causa de las redes sociales en los últimos años, señala un informe del Cirujano General de  Estados Unidos, Vivek Murthy.

 

“Existen amplios indicadores de que las redes sociales tienen un profundo riesgo de daño a la salud mental y al bienestar de niños y adolescentes”, aseguró el principal funcionario de salud de dicho país.

 

Sin embargo,  a pesar de todas las advertencias, todavía no está claro qué efecto tiene realmente en el desarrollo mental de los más pequeños de la casa. “Nuestros hijos se han convertido en participantes desconocidos en un experimento de décadas”, aseveró.

 

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) también intervino en las preocupaciones de Murthy. A través de su presidenta, la doctora Sandy Chung, se lamentó que “el mundo digital no haya sido construido teniendo en cuenta el desarrollo mental saludable de los jóvenes”.

 

Según datos proporcionados por Chung, el 95% de los adolescentes estadounidenses utilizan las redes sociales, y el 40% de los niños de entre  8 y 12 años ya tienen una cuenta registrada, como Facebook, Instagram o Twitter.

 

“A pesar de este uso generalizado entre niños y adolescentes, todavía no tenemos suficiente evidencia para determinar si el uso de las redes sociales es lo suficientemente seguro para ellos — especialmente durante la adolescencia, un período particularmente vulnerable de desarrollo cerebral “, alertó la máxima autoridad de la APP.

 

Redes sociales y sus efectos

 

El uso de las redes sociales puede ser gratificante, especialmente cuando se producen interacciones sociales positivas, como recibir me gusta y comentarios en publicaciones. Esto libera dopamina en tu cerebro, brindándote una sensación de placer y satisfacción.

 

Con el tiempo, algunas personas pueden volverse adictas a este sentimiento de satisfacción y buscarlo constantemente en las redes sociales. Su adicción se caracteriza, entre otras cosas, por pasar demasiado tiempo en la plataforma, tener dificultades para controlar el uso de las redes sociales, sentirse ansioso y angustiado al no poder acceder a las redes sociales y un uso excesivo que les dificulta controlar otras actividades.

 

Puede manifestarse descuidando las relaciones personales, etc.

 Entonces, si es un adolescente o un niño, Dr.  Murthy aconseja a los padres que establezcan límites en el uso de las redes sociales en función de las necesidades de desarrollo de sus hijos.

 

 ¿Cómo podemos minimizar los riesgos de las redes sociales entre los jóvenes? Se pueden tomar varias medidas importantes para minimizar los riesgos de las redes sociales entre niños y jóvenes:

 

Educación

En casa y en la  escuela, se debe educar a los jóvenes sobre los riesgos asociados con el uso de las redes sociales, incluida la privacidad, el ciberacoso y la adicción. Proporciona información sobre la protección de la información personal y promueve el desarrollo de habilidades importantes para evaluar y filtrar contenido en línea.

 

Privacidad

Los jóvenes deben ser conscientes de la importancia de la privacidad, incluso en las redes sociales. Para hacer esto, debe enseñarle a su hijo cómo controlar quién puede ver su información personal y cómo manejar las solicitudes de amistad y seguimiento.

 

Tiempo

Los niños y adolescentes deben tener un horario específico para el uso de dispositivos electrónicos. Además, los padres pueden animar a sus hijos a participar en otras actividades fuera de línea, como  ejercicio,  arte,  deportes e interacciones sociales en persona.

 

Ciberacoso

Discuta el ciberacoso y cómo reconocerlo. También explicamos cómo bloquear o denunciar a  acosadores en la plataforma.